Овуляция- самый важный момент в вопросе планирования. Как рассчитать овуляцию, как ее не пропустить и что это такое попробую объяснить в двух словах.

Если разобрать наш менструальный цикл, то получается 4 фазы:

1. менструальная фаза, т.е. когда происходит сама менструация (отторжение эндометрия), длительность разная 5-7 дней в среднем;
2. фолликулярная фаза, т.е. когда в яичнике начинает созревать фолликул, а в нем яйцеклетка. Зреет фолликул до размеров 18-25 мм, длительность также разная, но в среднем созревает он как раз к середине цикла;
3. овуляторная фаза, когда фолликул созрел до нужных размеров он лопается, и яйцеклетка выходит на встречу к сперматозоиду, длительность ее жизни всего 24 часа. Т.е. это именно то время-окно, когда женщина может забеременеть!!! Всего 24 часа и 1 раз в месяц;
4. лютеиновая фаза— если не произошло оплодотворение, то организм потихоньку готовится к отторжению эндометрия (менструации), если оплодотворение произошло — организм запускает уже совершенно другие механизмы, главное это выработка гормона — прогестерона, который поддерживает беременность

Как поймать овуляцию?

Самый правдоподобный способ- это фолликулометрия, т.е. обычное УЗИ органов малого таза, но в упрощенном виде, когда врач меряет только фолликул (стоит в среднем 500 руб.).

На какой день делают фолликулометрию?

Лучше начинать ходить с 10 дня цикла (при цикле в 28 дней) через день, либо как назначит врач -узист.

Второй способ- использовать тесты — полоски на овуляцию. Они по принципу действия точно такие же, как тесты на беременность. Делать начинаем также дня с 10 (чтобы не пропустить) и ждем, когда у нас вторая полоска станет ярче тестовой, значит овуляция произошла, пора заняться делом!

Третий способ- измерение базальной температуры. Самый трудоемкий и тяжелый.

Напишу немного советов как измерить базальную температуру и построить график БТ:

1. Начинаем измерения с первого дня месячных;
2. Измерять БТ нужно утром (желательно в одно и то же время, ну или приблизительно в одно) после пробуждения до того как Вы встанете с кровати (если встали и сходили в туалет, то показания будут неточными);
3. Хотя в интернете пишут, что измерять температуру можно во рту, влагалище или ректально, точнее всего все-таки ректально (в прямой кишке). Вводим термометр узкой частью и ждем 3-5 минуток;
4. Желательно отмечать все события, которые с Вами происходят ( секс, болит грудь, обильные выделения, накануне была вечеринка и тд)

Как определить овуляцию по базальной температуре?

С построением чуть сложнее. Правильный график БТ выглядит двухфазным. Первая половина менструации (до овуляции) имеет температуру 36,4-36,8 гр. За день до овуляции происходит снижение температуры, а сразу после овуляции- резкое повышение (минимум на 0,6гр). Значит овуляция произошла и пора звать мужа=))
Далее температура так и остается повышенной — 37,0-37,4
Если зачатие произошло и беременность наступила, то к моменту начала менструации температура так и не снижается. Если зачатие не произошло — температура становится снова 36,4-36,6

Как планировать беременность, какие анализы сдать и каких врачей непременно стоит пройти, желая забеременеть.